¿Cómo prepararse para unas vacaciones deportivas?

Un verano lleno de deporte

Las vacaciones son el momento ideal para hacer deporte, como cualquier viaje, las vacaciones deportivas deben ser preparadas con antelación, sea cual sea tu deporte favorito. Estos preparativos se refieren tanto a tu condición física como a tu equipamiento material. También debes pensar en tomar las precauciones necesarias, mientras eliges tu destino.

El verano es una época de descanso, pero para aprovecharlo al máximo, hay que optar por el descanso activo. Aunque el ejercicio físico puede cansar tu cuerpo especialmente ahora que ha pasado los últimos meses en casa por todas las razones correctas. Además, el movimiento es bueno para la salud y si se toman unas vacaciones activas se pueden prevenir muchas enfermedades, desde la diabetes hasta la aterosclerosis, la hipertensión y los infartos. Unas semanas de vacaciones no sustituirán al ejercicio diario regular, pero es mejor que nada.

En esta oportunidad de ofrecemos este artículo algunos consejos como prepararnos para unas vacaciones deportivas y que sean un éxito, mucho más que unas vacaciones deportivas, viajar a lugares para compartir y conocer gente nueva es una buena manera de pasar las vacaciones en un ambiente agradable.

Hay actividades, destinos, escapadas rurales para todos los gustos, ya seas principiante, aficionado o experto, lo principal es divertirte, compartir y realizar algún deporte.

¿Cómo preparase?

Lo primero que debes tener en cuenta si piensas pasar el verano de forma activa con el equipo deportivo adecuado. De hecho, no hay ningún deporte que se pueda hacer sin nada.

Es obvio que, si optas por combinar vacaciones y deporte, es importante estar preparado física y mentalmente. Independientemente del clima, si te gusta el senderismo, asegúrate de tener el calzado y la ropa adecuada.

Si eres ciclista, no olvides el casco, los zapatos, los guantes y la ropa cómoda que necesitas para montar en bicicleta. Deportes como el tenis, el fútbol, la natación o el golf no siempre requieren la preparación de un equipo especial, puedes obtener el equipo que se proporciona en el lugar para aligerar tu equipaje o mochila.

Eres tú quien debe elegir la alternativa más adecuada según tu nivel de exigencia y tu dominio del deporte en cuestión.

Asimismo, el alquiler de equipamiento sigue siendo la mejor opción para las vacaciones deportivas ocasionales. Si quieres probar un nuevo deporte, lo mejor es que alquiles tu equipo a un profesional de confianza para no cometer errores y poder beneficiarte de un buen asesoramiento. Además del aspecto práctico, ir de vacaciones deportivas también requiere una buena preparación física. Es aconsejable empezar a entrenar unos meses antes del viaje, dependiendo del deporte que vayas a practicar.

Es importante adoptar una determinada alimentación, antes de tu viaje deportivo o algunas escapadas rural, consume alimentos con calcio (productos lácteos), proteínas (carne, pescado, etc.), vitaminas y minerales (frutas y verduras) e hidratos de carbono (cereales, patatas, etc.)

Por último, no olvides preparar un botiquín que contenga productos básicos, así como determinados tratamientos adaptados a los riesgos de las actividades deportivas previstas.

¿Cuáles son los mejores destinos deportivos?

Para las vacaciones de verano y los amantes del mar, los viajes con destino de larga distancia por ejemplo, Hawai es el destino más popular para los veraneantes. Se pueden practicar varios deportes, aunque el surf sigue siendo el más popular. Los surfistas experimentados pueden montar grandes olas, mientras que los novatos pueden disfrutar de un poco de boogie boarding a lo largo de las playas. Para los que viajan en familia pueden realizar kayak o snorkel juntas.

Si te gustan los deportes que están vinculados al mar, buceo, surf, kitesurf, stand-up paddle o kayak. Nuestro dedo meñique nos dice que pasarás el verano en traje de baño y en traje de neopreno.

Los Alpes, con sus cordilleras heladas, son muy populares en invierno y para los amantes de la montaña. Es un destino ideal para el esquí, el snowboard y el senderismo. Ya seas principiante o profesional, joven o mayor, siempre hay una pista de esquí que se adapta a tu nivel.

Los entusiastas del golf pueden aprovechar los hermosos campos de Escocia para practicar su deporte favorito, mientras que los veraneantes que no tengan miedo a las alturas no se perderán la escalada en California.

En contra de la creencia popular, no sólo hay senderismo en las montañas. Sí, también hay barranquismo, paracaidismo, escalada, alpinismo, bicicleta de montaña o vuelo sin motor. En otras palabras, tu estancia no estará exenta de todo tipo de emociones.

Las vacaciones son un buen momento para mantenerse activo, de ti depende elegir bien el destino para vivir una experiencia inolvidable. Para aprovechar al máximo tus vacaciones deportivas, un buen seguro de viaje es la mejor solución.